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Los adultos mayores que comparten con sus nietos y dedican tiempo para
crear cosas, leer o hacer crucigramas y sudokus contribuyen a frenar el riesgo
de demencias. Así lo demuestran diversos estudios en los que se concluye
que la clave está en no dejar que el cerebro se inmovilice al punto de que sus
sistemas empiecen a atrofiarse.
antenerse activo en tres as-
pectos fundamentales: so-
cial, física e intelectualmen-
te es la mejor estrategia en
la lucha contra las demencias en la edad adulta.
Un tema fundamental si se tiene en cuenta que
en Colombia hay 5.146.251 adultos mayores,
es decir, personas que tienen más de 60 años,
y, según las proyecciones del Departamento
Administrativo Nacional de Estadística (DANE),
en el año 2020 serán 6.440.778, un 44,9%
hombres y el 55,1% mujeres, lo que refleja una
realidad que se vive a nivel mundial y es que la
población está envejeciendo y la expectativa de
vida es cada vez mayor.
Pero la meta es envejecer saludablemente.
En el caso de las demencias, si bien a la fecha
no se ha encontrado una manera efectiva de
prevenirlas, existen factores de riesgo que se
pueden controlar y ello implica una menor
probabilidad de padecerlas. “Se sabe que po-
seer una buena reserva cognoscitiva, es decir,
haber tenido una constante actividad men-
tal, interesarse por aprender y comunicarse
con otros, o sea, tener la mente ocupada y el
aprendizaje continuo, han demostrado ser
útiles para disminuir el riesgo de padecer una
M
demencia tipo Alzheimer”, explica José Manuel
Santacruz Escudero, director del Centro de
Memoria y Cognición Intellectus, del Hospital
Universitario San Ignacio.
Un reciente estudio, publicado en la revista
de la Sociedad Norteamericana de Menopau-
sia, precisa que actividades como cuidar a los
Familia
DE LOS
NIETOS
MENTE
AL
RITMO
un
seguro
para la
vejez