Junio 2026 | 9 CÁPSULAS Coopidrogas Fotos e ilustraciones: ©2026 SHUTTERSTOCKPHOTOS Encontrar el calzado adecuado para aliviar el dolor es vital y los zapatos brindan un soporte estructural esencial capaz de aliviar las molestias en la espalda y las articulaciones. Aquellos ortopédicos, más que amortiguar los pasos, sirven como una herramienta médica que mejora la salud física. Si bien muchas personas los asocian con diseños obsoletos, hoy muchos de ellos son fabricados por marcas populares con soporte biomecánico, lo que significa que proporcionan una base sólida para los pies que reduce la tensión en tobillos, rodillas, caderas e, incluso, en la zona lumbar. Es decir que no solo resultan cómodos, sino también terapéuticos. Son ideales para quienes sufren de fascitis plantar, dolor en el talón o el arco, deformidades del pie como juanetes o dedos en martillo, o dificultad para caminar o permanecer de pie. Al comprarlos se debe revisar la parte trasera que rodea el talón y presionar: un zapato resistente evitará que se deforme, lo que ayuda a controlar el movimiento lateral al caminar. Asimismo, se debe intentar girar la pieza y verificar que la sección media permanezca rígida para mantener las articulaciones alineadas. Conviene buscar diseños con punteras profundas y anchas para que los dedos se extiendan, y que tengan entresuelas amortiguadoras, cierres ajustables y plantillas extraíbles. Los beneficios del ejercicio para la depresión podrían verse condensados en una pastilla por cuenta de análisis de investigadores de la Universidad de Ottawa, quienes estudian un concepto que se centra en los miméticos del ejercicio, unos compuestos que reproducen sus efectos al activar las vías de señalización clave para el metabolismo muscular. El autor Nicholas Fabiano, PhD, investigador y residente de psiquiatría en la Universidad de Ottawa, dice que a los pacientes se les trata con medicamentos y terapia, ignorando medidas como la práctica de ejercicio, sobre la cual ya existe evidencia. Durante la actividad, los músculos se contraen y liberan mioquinas, sustancias que median la comunicación entre estos y otros órganos, incluido el cerebro. Los niveles bajos de estas sustancias se asocian con una calidad de vida deteriorada, así como con inflamación relacionada con la depresión y un metabolismo más lento. Los miméticos del ejercicio incluyen compuestos naturales como ácidos grasos omega-3 y resveratrol, y fármacos sintéticos como la metformina. La teoría es que la administración continua de estos podría alterar la actividad metabólica y contráctil de las fibras musculares esqueléticas, proporcionando así beneficios antidepresivos. Los conocimientos acerca del Alzheimer están cambiando a medida que la evidencia apunta a que la enfermedad empieza fuera del cerebro años antes de que aparezcan los síntomas. Un análisis exhaustivo genómico (de todos los genes) sugiere que podría desencadenarse inicialmente por inflamación en órganos como la piel, los pulmones o el intestino, décadas antes de que la memoria de una persona comience a deteriorarse. Esta reformulación de la condición podría explicar por qué los medicamentos para el Alzheimer han sido decepcionantes hasta la fecha, ya que actúan demasiado tarde. Así, este mal es considerado por algunos estudios como una afección crónica, en la que la inflamación sistémica contribuye a la neuroinflamación. Aunque la enfermedad de Alzheimer se diagnostica ante la pérdida de memoria y las dificultades para realizar tareas complejas, se debería atender a señales tempranas, como problemas gastrointestinales (estreñimiento, cambios en la microbiota), que podrían actuar como biomarcadores precoces, incluso antes de que se manifiesten los síntomas cognitivos. Así, la intervención en la dieta, el uso de probióticos y el manejo del estilo de vida son claves. ZAPATOS TERAPÉUTICOS PÍLDORAS DE EJERCICIO PARA LA DEPRESIÓN ALZHEIMER E INFLAMACIÓN FUENTE: CNN UNDERSCORED, 30 DE DICIEMBRE DEL 2025. FUENTE: HTTPS://WWW.SCIENCEDIRECT.COM/SCIENCE/ARTICLE/PII/S2352873718300490#:~:TEXT=LA%20 INFLAMACI%C3%B3N%20AGUDA%20EN%20EL,76%5D%20%2C%20%5B77%5D%20 FUENTE: ENVIAR SEÑALES POSITIVAS: ¿PODRÍAN LOS MIMÉTICOS DEL EJERCICIO AYUDAR A TRATAR LA DEPRESIÓN? MEDSCAPE. 2 DE MARZO DEL 2026. DATACÁPSULA Para el 2035, el mundo enfrentará 27 millones de nuevos casos de cáncer, según las cifras de Globocan.
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