Junio 2026 | 47 Coopidrogas Fotos: ©2026 SHUTTERSTOCKPHOTOS Entrenamiento en adolescentes, ¡ojo con los excesos! La ciencia es clara: los procesos de entrenamiento extremo, sin la debida recuperación, pasan factura a la salud de los adolescentes, generándoles sobrecarga física y emocional. Una alerta que no debe ignorarse. En el estudio “Lesiones por sobreuso, sobreentrenamiento y agotamiento en atletas jóvenes”, Joel S. Brenner y otros especialistas del Hospital Infantil King’s Daughters, en Virginia (Estados Unidos), alertan sobre una realidad silenciosa que tiene nombre científico: síndrome de sobreentrenamiento y sobreesfuerzo, y también consecuencias. Se traduce en agotamiento, disminución del rendimiento, mayor riesgo de lesiones y enfermedades, y alteraciones en los sistemas endocrino, neurológico, cardiovascular y psicológico. Otro resultado es el abandono de la práctica deportiva, que se convierte en una amenaza directa para el objetivo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de promover el ejercicio en todos los grupos de población, con mayor razón en niños y adolescentes, por todo lo que este implica en su desarrollo. La Academia Americana de Pediatría ha tomado cartas en el asunto y no solo le da importancia y prioridad al tema en sus diversas publicaciones, sino que ha indicado que más del 60% de las lesiones deportivas de diversa índole en menores de edad se relacionan con la sobrecarga física. Un ejemplo lo citan Jason L. Zaremski y otros investigadores expertos en medicina deportiva, de la Universidad de Florida, quienes, en su estudio “Especialización deportiva y lesiones por sobreuso en atletas adolescentes que practican deportes de lanzamiento: una revisión narrativa”, profundizan en cómo el impacto positivo del ejercicio puede verse truncado por el sobreesfuerzo. Luego de analizar la bibliografía existente, han manifestado preocupación por el riesgo de lesiones de hombro y codo en quienes practican deportes como béisbol, balonmano, sóftbol y pruebas de lanzamiento en atletismo y waterpolo, derivadas, en muchos casos, “[d]el sobreuso, lo que provoca un desequilibrio entre el esfuerzo y la recuperación”. FAMILIA
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