Coopidrogas Marzo 2021 | 13 Esto funciona si hay sinceridad consigo mismo, si se entiende qué nos afecta, por qué lo consumimos, reconocemos sus consecuencias y actuamos. Para Lieberman y Long, la clave es buscar el equilibrio y, para ello, la creatividad es el mejor instrumento porque combina la dopamina con los neurotransmisores del aquí y ahora (serotonina, oxitocina, endorfinas y las sustancias químicas llamadas endocannabinoides). No es una creatividad fuera de lo común: “Labrar la madera, tejer, pintar, decorar y coser son actividades pasadas de moda a las que no se les presta mucha atención en nuestro mundo moderno, cuando eso es precisamente de lo que se trata. Estas acciones no requieren aplicaciones telefónicas o internet de alta velocidad. Precisan cerebros y manos que trabajen juntos para crear algo nuevo. Nuestra imaginación concibe el proyecto. Desarrollamos un plan para llevarlo a cabo. Luego, nuestras manos lo hacen realidad”, señalan los autores de Dopamina. Su invitación es a entender que esta hormona no es buena ni mala, sino una herramienta de supervivencia, de “fuerza y empuje”, pero también responsable de nuestros comportamientos y adicciones, por lo que debemos aprender a gestionar los impulsos descontrolados y corregirlos, guiándolos hacia fines provechosos. “La dopamina es el director, no la orquesta”, insisten. Un plan de ALIMENTACIÓN rico en magnesio es clave en la producción de DOPAMINA.
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