FOTOS: ©2014 SHUTTERSTOCK.COM Semana Santa puede ser la época propicia para hacer un alto en el camino y dedicar un momento a su espíritu, para sanar esas dolencias de ‘adentro’ y recuperar el equilibrio y la armonía de su ser. Miles de personas en todo el mundo aprovechan este espacio de receso para acogerse a opciones terapéuticas de tendencia holística (que tratan al hombre partiendo de su integralidad física, mental y emocional) a fin de ‘desintoxicarse’, ‘limpiarse’ y eliminar de sí las afecciones del alma. Es su espacio para el recogimiento y la reflexión interior. Recuerde que sí es posible estabilizar sus emociones; técnicas milenarias, comprobadas científicamente, Durante la Semana Mayor, la energía del alma suele exacerbarse tras el ambiente de tranquilidad, paz y contemplación de la temporada. Es el momento ideal para la reflexión, el recogimiento, la sanación y la armonización espiritual a través de técnicas milenarias de relajación que ayudan a la recuperación emocional y física. Con la asesoría de Clara Inés Castro, coordinadora del Centro Espiritual Brahma Kumaris tienen efectos altamente positivos para la rehabilitación del alma y del cuerpo. RECONOZCA EMOCIONES Y CANALICE ENERGÍAS Para lograr su autocuración y el equilibrio corporal, la sanación interna comienza por reconocer lo que cada emoción significa y representa. Los seres humanos nos enfrentamos a diversas sensaciones, las cuales, muchas veces, no logramos explicar o definir (ansiedad, depresión, estrés, tristeza, ira, miedo, soledad, felicidad, etc.). “Una buena manera de aprender las nociones emocionales básicas es reconocer que todos los seres humanos sienten emociones positivas y negativas, y que su manejo no está en evitarlas o reprimirlas, sino en reconocerlas y expresarlas de forma adecuada”, opina Clara Inés Castro, coordinadora del Centro Espiritual Brahma Kumaris. Un postulado de la medicina tradicional china asegura que el equilibrio es la paridad existente entre las dos fuerzas de la vida, el yin y yang (lo positivo y lo negativo); esta milenaria filosofía de sanación basa sus preceptos en el equilibrio de cinco movimientos u órganos representados por los cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua. Además, estudia el equilibrio de la energía del cuerpo llamada Chi, que circula por los meridianos o canales existentes y que es llevada a cada célula por la sangre (xue). Cuando hay una emoción contraria, el Chi se desordena, causando el caos en el organismo y alterando los puntos energéticos (chakras), que en la medicina occidental corresponden a las glándulas endocrinas. Si un chakra se bloquea, deja de circular energía y, por lo tanto, sobrevienen las enfermedades físicas o mentales. EL SER ESPIRITUAL Al aprender a identificar sus emociones y manejar su energía, también experimenta una sensación de bienestar que muchos especialistas relacionan con la espiritualidad, base de todas las técnicas de relajación del mundo. La necesidad de restablecer el equilibrio emocional, encontrar la paz interior y restaurar el poder espiritual puede satisfacerse con algún tipo de técnica de relajación. Anímese a practicar en esta Semana Santa alguna de ellas, con el beneficio de no estar expuesto a efectos adversos. Técnicas para revitalizar su espíritu en Semana Santa Abril de 2014 | 37
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