56 | Calidad de Vida Bailar, terapia antienvejecimiento Póngales RITMO a los AÑOS Además de ejercitar los músculos y estimular las hormonas del placer, moverse al son de la música fortalece el cerebro, produce sensación de bienestar, inhibe el proceso de oxidación celular y, si es en grupo, ayuda a mejorar las relaciones con los demás y permite la sana convivencia. Así que ¡a tirar paso para vivir más! ¿ Quién no quiere llegar a la vejez sin deterioro físico y mental? Aunque no es posible detener el paso del tiempo, sí se puede vivir muchos años y en buena forma. Más allá de cuidar el cuerpo y mantenerse activo a través del ejercicio, hay que preparar el cerebro por medio de actividades intelectuales y, ahora, de acuerdo con los científicos, bailando. Los estudios no se hacen esperar: un grupo de especialistas de la Escuela de Medicina Albert Einstein, en Nueva York (Estados Unidos), en cabeza del gerontólogo Joe Verghese, encontró que mientras los crucigramas disminuyen en un 47% el riesgo de demencia al alcanzar la vejez, bailar frecuentemente consigue reducirlo hasta en un 76%. Según la revista New England Journal of Medicine (Diario de Medicina de Nueva Inglaterra, por su traducción al español), los autores de la investigación atribuyen este efecto al aprendizaje de los pasos, pues este aumenta
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