Septiembre 2025 | 9 CÁPSULAS Coopidrogas Fotos e ilustraciones: ©2025 SHUTTERSTOCKPHOTOS Existe un vínculo entre la frecuencia de las pesadillas y el envejecimiento prematuro, porque la afectación de la calidad y la duración del sueño dificultan el proceso reparador de las células durante la noche. Un estudio, liderado por el doctor Abidemi Otaiku y realizado por el Imperial College de Londres, analizó los datos de dos grupos: uno de 183.012 adultos entre 26 y 86 años de edad y otro de 2.429 niños, de 8 a 10 años. En ambos casos, indicaron cuál es la frecuencia con la que experimentan terrores nocturnos (los padres de los menores respondieron). Se les hizo seguimiento entre un año y medio y 19 años, y se encontró que quienes experimentaban pesadillas al menos una vez por semana tenían un riesgo tres veces mayor de morir prematuramente (antes de los 70 años) en comparación con quienes no, un predictor más fuerte que otros factores de riesgo como el tabaquismo, la obesidad, las dietas no saludables y el sedentarismo, conforme con los expertos. “El deterioro del descanso interrumpe funciones del sistema inmunológico, metabólico y cognitivo. Además, provoca elevaciones del cortisol, hormona del estrés vinculada al envejecimiento celular”, concluyó Otaiku, y resaltó la necesidad de incluir la calidad del sueño y la recurrencia de pesadillas en los chequeos médicos para preservar la salud en etapas avanzadas de la vida. En Colombia, el 84% de las personas entre 35 y 44 años reportaron molestias asociadas a problemas digestivos en el 2024, de acuerdo con un estudio del Monitor Global de Servicios de Salud Ipsos. Y es que más del 70% de las células inmunitarias se encuentran en el intestino, donde billones de microorganismos beneficiosos (bacterias, virus y hongos) ayudan a la absorción de nutrientes, a la protección del organismo contra infecciones y hasta intervienen en el estado de ánimo. Según el doctor Álvaro Rojas, es lo que se conoce como microbioma intestinal y los probióticos (bacterias beneficiosas) son fundamentales para mantener su equilibrio. De hecho, los microorganismos que colonizan el sistema digestivo se adquieren desde el nacimiento y, aunque los trastornos ocurren principalmente en la adultez, si el microbioma se altera en la infancia, crece el riesgo de desarrollar enfermedades como hipertensión, obesidad, diabetes tipo 1 y complicaciones inflamatorias o cardiovasculares. Se recomienda adoptar una alimentación balanceada que incluya probióticos como el yogurt, el kéfir o el chucrut; evitar el exceso de alimentos ultraprocesados, carbohidratos y azúcares refinados; incorporar los ricos en fibra; y considerar los suplementos probióticos con orientación médica. La enfermedad cardiovascular es la principal causa de mortalidad en pacientes con trastornos mentales. Esta fue una de las conclusiones de la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología, realizada en Madrid (España). Y es que los problemas cardíacos hacen que la esperanza de vida de una persona con una afección mental grave sea entre 15 y 20 años menor que la de otra que no la sufre. Por ejemplo, los pacientes con depresión tienen entre 2 y 4 veces más riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular (ECV) y también de mortalidad tras sufrir un evento cardíaco, en comparación con las personas “normales”. La doctora Donata Kurpas, de la Universidad Médica de Breslavia (Polonia), calificó la carga de ECV en personas con condiciones mentales como una epidemia silenciosa e instó a replantearse la prevención cardiovascular en las afecciones psiquiátricas de los pacientes. Asimismo, sugirió revisar los medicamentos de una y otra especialidad, y sus posibles efectos secundarios. La recomendación es practicar exámenes diagnósticos de patologías cardiovasculares y síndrome metabólico a los pacientes con trastornos mentales, y pruebas de detección de depresión a las personas con padecimientos cardíacos. PESADILLAS Y ENVEJECIMIENTO A CUIDAR EL MICROBIOMA MENTE Y CORAZÓN FUENTE: HTTPS://WWW.NEWSCIENTIST.COM/ARTICLE/2485267-NIGHTMARESLINKED-TO-FASTER-BIOLOGICAL-AGEING-AND-EARLY-DEATH/ FUENTE: “LA CABEZA Y EL CORAZÓN: GESTIÓN DE UNA EPIDEMIA SILENCIOSA”. MEDSCAPE. JUNIO 2025. FUENTE: ÁLVARO ROJAS, DIRECTOR MÉDICO DE ABBOTT LATINOAMÉRICA. DATACÁPSULA Entre enero y abril del 2025 se registraron más de 82.000 casos sospechosos de sarampión en el mundo, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud.
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