10 | Septiembre 2023 CÁPSULAS Coopidrogas Fotos: ©2023 SHUTTERSTOCKPHOTOS Aunque se piensa que al subir de peso todas las calorías son iguales, un estudio encontró que no es así, pues el organismo reacciona diferente a las ingeridas en alimentos integrales frente a las de la comida “chatarra”. Esto se debe a que los procesados se absorben con mayor rapidez en el tracto gastrointestinal superior, lo que se traduce en más calorías para el cuerpo y menos para el microbioma intestinal. En cambio, los integrales no se asimilan tan fácilmente y hacen el viaje completo hasta el intestino grueso, donde los esperan billones de bacterias y se eliminan mediante las heces. Para llegar a la conclusión se analizó a 17 hombres y mujeres y se comparó lo que sucedió cuando consumieron los dos tipos de dieta durante 22 días. Los investigadores midieron cada caloría que comieron y quemaron. “En una dieta occidental que no alimenta mucho a los microbios, casi toda la energía va hacia nosotros. No les damos la oportunidad de utilizar las calorías que consumimos porque las usamos todas”, concluye Karen D. Corbin, del Instituto de Investigación Traslacional de Metabolismo y Diabetes Advent Health en Orlando (Estados Unidos) y autora principal del estudio. Existe una conexión entre el canto y la disminución de la ansiedad, la función social, la vitalidad, la autoestima, el aumento de la capacidad pulmonar y la mejora de la memoria y la salud mental. El estudio Sing With Us (Cante con Nosotros) reunió a 193 personas familiarizadas con el cáncer (pacientes, cuidadores y oncólogos) para unirse al coro de una iglesia de Londres, entre el 2016 y el 2018. Después de los ensayos, se les tomó una muestra de saliva y se encontró que se redujeron sus hormonas del estrés y se aumentaron las citocinas, proteínas inmunitarias que combaten las enfermedades, de acuerdo con la Alianza contra el Cáncer de Londres y el Fideicomiso de la Fundación Royal Marsden NHS. Los datos cualitativos, por su parte, exploraron los mecanismos detrás de los efectos y resaltaron la construcción de resiliencia y los cambios existenciales como componentes clave del canto en grupo. La causa de náuseas y vómitos en el embarazo, que experimentan alrededor de dos tercios de las mujeres, está en una hormona llamada GDF15, cuyos niveles pueden aumentarse en exceso. Es lo que se conoce como hiperemesis gravídica (HG), que puede provocar deshidratación, malnutrición, pérdida de peso y poner en riesgo la salud de la madre y del feto. En una investigación realizada por Stephen O’Rahilly, bioquímico de la Universidad de Cambridge (Reino Unido), se encontró que las mujeres que presentaban vómitos durante el segundo trimestre del embarazo tenían más GDF-15 en la sangre en las semanas 12 y 18 de gestación que aquellas sin síntomas. Se compararon los genomas de 1.306 mujeres a las que se les había administrado terapia con líquidos por vía intravenosa como consecuencia de los vómitos sufridos durante la gestación con los de 15.756 mujeres que no habían referido estos problemas. Así que no se trata de una situación psicológica, sino física. Se espera que con estos resultados se encuentren alternativas de tratamiento. NO TODAS LAS CALORÍAS SON IGUALES CANTAR PARA VIVIR MEJOR NÁUSEAS EN EL EMBARAZO: LA EXPLICACIÓN FUENTE: KAREN D. CORBIN. LAS INTERACCIONES DEL MICROBIOMA HUÉSPED-DIETA-INTESTINO INFLUYEN EN EL EQUILIBRIO ENERGÉTICO HUMANO: UN ENSAYO CLÍNICO ALEATORIZADO. HTTPS://WWW.NATURE. COM/ARTICLES/S41467-023-38778-X FUENTE: HTTPS://PERFORMANCESCIENCE.AC.UK/SINGWITHUS/ FUENTE: EL GDF15 CODIFICADO FETALMENTE Y LA SENSIBILIDAD DEL GDF15 MATERNO SON LOS PRINCIPALES DETERMINANTES DE LAS NÁUSEAS Y LOS VÓMITOS EN EL EMBARAZO HUMANO. DOI: 10.1101/2023.06.02.542661 DATACÁPSULA Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hacer ejercicio dos horas a la semana podría prevenir, al año, al menos tres millones de muertes por cáncer.
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