Octubre 2024 | 13 Coopidrogas son de cadera, muñeca y columna vertebral. La morbimortalidad asociada a estas ocasiona, además del deterioro de la salud del individuo, importantes costos económicos en hospitalizaciones, cirugías, atención domiciliaria, discapacidad y muerte por la postración y las implicaciones por la incapacidad de moverse. Y en cuanto al costo social también se cuentan la alteración en la calidad de vida, el lucro cesante del enfermo y del tercero que se ocupa de su cuidado. De hecho, la osteoporosis le está generando un costo anual al sistema de salud de 302.000 millones de pesos, de los cuales 84.000 millones corresponden a hospitalización; 52.000 millones, a exámenes; 34.000 millones, a cirugías; 21.000 millones, a medicamentos recetados; y 111.000 millones, a pérdidas en productividad, según el documento La carga de la osteoporosis en cuatro países de Latinoamérica: Brasil, México, Colombia y Argentina. En Latinoamérica, la incidencia de fractura de cadera, por ejemplo, oscila entre 40 y 362 por cada 100.000 habitantes mayores de 50 años, con tres mujeres por cada hombre afectado. La mortalidad por esta causa varía del 1,02% al 10% durante la hospitalización y del 23% al 30% en el año siguiente a la fractura. En el 2012 se publicó el Audit Latinoamérica de la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF, por su sigla en inglés). De los 14 países estudiados, el porcentaje de No más huesos FRÁGILES La dieta y el ejercicio son fundamentales en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. De ahí la importancia del consumo de calcio proporcional a los requerimientos de la edad y de la actividad física para reforzar la masa muscular y, por lo tanto, la ósea. Las investigaciones, conforme con la ortopedista Tatiana Quiñónez, apuntan a que el consumo de lácteos sí tiene impacto en la salud ósea, contrario a lo que muchos creen. Conviene revisar si los zumos de almendra, soya, semillas de chía pueden reemplazarlos como fuente de calcio, pues nunca alcanzan a aportar la misma cantidad, a no ser que tengan una adición. Igualmente, se deben incluir proteínas, alimentos como pescados, especialmente el salmón y el atún, yema de huevo, frutos secos y frutas. Y, por último, practicar ejercicio de resistencia, como la utilización de bandas elásticas y de bajo impacto, como caminar o bailar, esto en las personas con riesgo de osteoporosis, aconseja el doctor González. En AMÉRICA Latina, la MORTALIDAD por fractura de CADERA varía del 1,02% al 10%.
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