44 | Mayo 2024 CALIDAD DE VIDA Fotos: ©2024 SHUTTERSTOCKPHOTOS Más que un mes para celebrar Mamás: ¿y quién se ocupa de ellas? Son madres no solo trabajadoras, sino que también se dedican a las labores del hogar y, sobre todo, al cuidado de la familia, pero ¿quién se preocupa por su bienestar? A diario muchas mamás se enfrentan a desafíos acerca de cómo conciliar los aspectos laborales y familiares, el estrés de cumplir con todas sus tareas y el poco tiempo que tienen para ellas. La mamá siempre es la primera en levantarse y la última en acostarse, es la que se da cuenta de lo que falta en la casa y de las necesidades de todos; no obstante, su trabajo es silencioso. Así que el mejor regalo, ahora que se conmemora su mes, probablemente sería ayudarle a encontrar espacios de autocuidado, que más que un privilegio son una necesidad. Y es que, más allá de su papel, es claro que deberían aprender a poner sus prioridades por encima de las de los demás y mejorar su calidad de vida sin que esto implique que se sientan culpables o que están abandonando sus labores en el hogar. Por eso, es fundamental el apoyo de la familia, los amigos y hasta los empleadores. Lo cierto es que, de acuerdo con el psicólogo Andrés Gómez, el trabajo del hogar debe ser en equipo, “es preciso acabar con la costumbre y la creencia de que son las progenitoras las que deben dedicar todo su tiempo y más a procurar el bienestar de la familia, lo que supone una muy alta carga emocional”. A esto se suman trabajos como cocinar, lavar, limpiar y cuidar a los hijos —si son pequeños, resulta mucho más demandante—; por este motivo, las tareas requieren ser compartidas y todos en casa deberían dedicar parte de su tiempo a estas. De lo contrario, tarde o temprano el entorno familiar se verá afectado no solo por momentos de tensión, sino probablemente por el deterioro de la salud. No resulta extraño si las mamás se quejan de dolores de cabeza, musculares, o de problemas estomacales. Por eso, la primera recomendación, según Gómez, es destinar obligatoriamente un tiempo a diario
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