48 | Marzo 2025 CALIDAD DE VIDA Menopausia y andropausia ¡Hora de normalizarlas! La llegada de la menopausia en las mujeres y de la andropausia en los hombres, con frecuencia, supone miedos, síntomas incómodos y estigmas asociados con la vejez, pero tanto la una como la otra deberían aceptarse como lo que son: la entrada en una nueva etapa de la vida. La manera como se afrontan no es igual para todos, ya que depende de cada persona y de su entorno. Y aunque tienen diferencias, la menopausia y la andropausia se equiparan porque suelen percibirse como sinónimo de envejecimiento. Las reacciones van desde sorpresa y negación hasta vergüenza, rabia y, en ocasiones, obsesión. Lo cierto es que sus síntomas y la manera de asumirlos afectan todos los espacios y relaciones sociales, de pareja, familia, trabajo, además de que hay una “incapacidad” para hablar del tema naturalmente a causa de los estigmas que existen alrededor. De hecho, la más reciente guía del Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica (NICE, por Si bien es un proceso biológico normal, se acompaña de síntomas físicos y emocionales como sofocos, cambios de humor, problemas de sueño y dificultades sexuales, que contribuyen a la aparición de trastornos como ansiedad y depresión, conforme con la guía. Al respecto, el ginecoobstetra Mauricio Torres afirma que en esta época hay muchas más ofertas de tratamiento que hace algunos años. “Existen variedad de hormonas y medicamentos con fitoestrógenos que se utilizan de acuerdo con los síntomas y con los riesgos, como calores, enfermedad mamaria y osteoporosis. Asimismo, suplementos de vitamina D, calcio, a los que se suman el estilo de vida, el su sigla en inglés), actualizada este año, destaca la importancia del apoyo psicológico y la terapia cognitivo-conductual (TCC) en la menopausia. Pero ¿cómo se define la menopausia? Según la guía, “es una transición natural de la vida de la mujer que marca el final de los ciclos menstruales, usualmente entre los 45 y 55 años. El periodo previo, denominado perimenopausia, se caracteriza también por síntomas y cambios menstruales, y puede durar varios años. Se estima que entre el 3% y el 8% de las mujeres experimentan menopausia temprana (entre los 40 y 44 años) y el 1%, menopausia prematura (antes de los 40 años)”. Fotos: ©2025 SHUTTERSTOCKPHOTOS
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