28 | Junio 2024 COLUMNISTA INVITADA Diana Catalina Zuluaga Urrea Regente de Farmacia El sendero hacia una vida plena: estrategias de medicina preventiva para el bienestar total La salud física y mental son elementos fundamentales en el bienestar y el estado de felicidad de la gente. Según Andrés Oppenheimer, al analizar una encuesta mundial de Gallup realizada anualmente a 150.000 personas en 137 países, el promedio global de quienes dicen no ser felices es cada vez mayor. Oppenheimer señala que ese porcentaje de individuos estresados y enojados creció del 24% en el 2006 al 33% en el 2023. Matthieu Ricard, un monje budista y biólogo molecular, sostiene que la felicidad no es solamente la búsqueda del placer y la evitación del dolor, sino un estado mental y emocional que puede cultivarse. El pensamiento positivo desempeña un papel crucial en la medicina preventiva y en la salud mental: cultivar una mentalidad optimista fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés y mejora la resiliencia emocional. Algunos estudios sugieren que las actitudes positivas están asociadas con hábitos de vida saludable, impactando directamente en la prevención de enfermedades, por lo que integrar el pensamiento positivo en la medicina preventiva es esencial para promover el bienestar emocional, espiritual y físico, construyendo bases sólidas para una vida saludable y resiliente. Hay una nueva ciencia de la felicidad y algunas naciones están empezando a tomar medidas novedosas para promover no solo el crecimiento económico, sino la satisfacción de vida de los ciudadanos. Hace poco Finlandia, Nueva Zelanda, Islandia, Escocia y Gales crearon una asociación: Gobiernos para la Economía del Bienestar, a fin de compartir sus experiencias en la búsqueda de un aumento en la felicidad. Así mismo, tanto el Reino Unido como Japón han instaurado ministerios de la soledad, que están dedicados a combatir la soledad e incrementar la felicidad (Oppenheimer, 2023). En Nueva Delhi (India), las escuelas públicas han instituido una clase de felicidad diaria para todos los alumnos de primaria; y universidades como Harvard y Yale están impartiendo cursos y diplomados de felicidad y satisfacción de vida. Ricardo Eiriz, en su Método Integra, también dicta un Curso de Felicidad, y publicó un libro con el mismo título. Entre los aspectos fundamentales para ser felices se destacan: la familia, los amigos, un trabajo con sentido y una filosofía de vida. Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi, en su libro The Healing Self, hablan del potencial del ser humano para sanarse a sí mismo y dan perspectivas sobre cómo mejorar la salud. Chopra y Tanzi presentan conceptos que son ignorados por la medicina tradicional y muestran enfoques holísticos y prácticas de autocuración; además, destacan la importancia de un estilo de vida saludable, alimentación adecuada, manejo del estrés, regulación emocional y la conexión mente-cuerpo, para fomentar la autorregulación y el proceso de curación natural del cuerpo. La medicina preventiva y la curativa son pilares fundamentales en el cuidado de la salud. Mientras la medicina curativa se enfoca en tratar enfermedades existentes, la preventiva busca evitar su desarrollo. La prevención, mediante hábitos saludables y detección temprana, disminuye la carga de afecciones, promoviendo una vida más plena. Aunque ambas son complementarias, la medicina preventiva se destaca al abordar factores de riesgo y fomentar estilos de vida saludables, contribuyendo significativamente a la calidad de vida de las personas. “Hay una nueva ciencia de la felicidad y algunas naciones están empezando a tomar medidas novedosas para promover no solo el crecimiento económico, sino la satisfacción de vida de los ciudadanos”.
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