adolescentes, menor crecimiento y problemas de salud en el futuro. Con todos estos efectos colaterales, no es que los suplementos representen un beneficio a largo plazo y tampoco que traigan ventajas reales. “No dependo de consumir proteínas en polvo ni creatina para crecer. Los resultados se pueden conseguir con un plan alimentario bien diseñado a nivel individual y con entrenamiento”, asegura Herrera. “En el ámbito del fitness es común recomendar esteroides anabólicos, otra nueva generación de medicamentos denominados los ‘moduladores selectivos de los receptores de andrógenos’. Estos facilitan los procesos de aumento de masa muscular, que es lo que quieren muchas personas, sin la necesidad de hacer mayores esfuerzos, pero ponen en riesgo su estado de salud en un futuro cercano”, agrega el nutricionista. Una buena imagen no necesariamente es sinónimo de vida saludable. “Los esteroides anabólicos son una forma sintética de testosterona, la sustancia responsable de las características masculinas y que fueron desarrollados para el tratamiento de situaciones patológicas: por ejemplo, enfermedades catabólicas, algunos tipos de cáncer y VIH, y utilizarlo en personas sanas es un gran error”, afirma Herrera. El profesional explica que existen productos que sí pueden contribuir a una mejor nutrición y que entidades como el Instituto Australiano del Deporte divide en cuatro grupos los productos: A, B, C y D, que van desde los que tienen mayor evidencia científica de sus beneficios hasta los que cuentan con poca. Sea cual sea el caso, reitera que deben acompañarse con actividad física y una alimentación adecuada. “Usualmente, a mis pacientes les recomiendo revisar la página del Instituto para que aclaren dudas frente a los suplementos deportivos, busquen información y decidan sobre su uso. Siempre hago énfasis en que estos son un extra, pero no son todo”. Coopidrogas
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