Julio 2023 | 49 Coopidrogas no existen, ni cuando vas a hacer ejercicio. Hay quienes creen en soluciones inmediatas, como un curso de dos días para ser líder o una cura mágica para tener el cuerpo de sus sueños. Para lograr las metas, ya sea con el ejercicio, el trabajo o la vida, se necesita constancia y desacomodarse”, agrega Iannini. El nutricionista Kevin Herrera coincide con la psicóloga al afirmar que “algunos eligen opciones rápidas, aunque eso afecte su salud y acuden a los suplementos deportivos, tales como esteroides anabólicos y otras sustancias. Buscan el camino más corto para conseguir los resultados”. FALTA REGULACIÓN La discusión acerca de los efectos adversos de los esteroides anabólicos, proteínas y demás suplementos es tabú y está atada a concursos de músculos y fitness, sobre todo en Estados Unidos. Lo preocupante es que, en Colombia, de eso no se habla mucho, pero el público tiene acceso sin restricciones a estos productos, ya que se encuentran disponibles en gimnasios, tiendas naturistas y distribuidoras, y se pueden adquirir sin fórmula médica o una recomendación de un profesional de la salud. De igual manera, es fácil conseguirlos en línea o en redes sociales. Al hacer una búsqueda simple en Google, aparecen más de 200.000 resultados de tiendas en línea para comprar estos productos en Colombia. Algunos de dichos suplementos cuentan con registro sanitario del Invima, lo que permite su comercialización, pero el organismo no regula su fabricación ni vigila sus componentes ni el cumplimiento de las buenas prácticas de manufactura (BPM). De igual manera, frente a este tema falta pedagogía. “Lo llamamos educación alimentaria nutricional y va en pro de contarles a las personas que existen estos productos, cuáles son buenos y cuáles un plan alimentario adecuado incluye alimentos de todos los grupos: carbohidratos, proteínas, vegetales y grasas, siempre alineados con los requerimientos diarios de energía y nutrientes. Según el experto, “el ejercicio físico es ideal, pues estimula la cantidad y calidad de la masa muscular para desarrollar la fuerza, la potencia, la resistencia y utilizar algunos sustratos primordiales como la glucosa o el azúcar en la sangre y los ácidos grasos. A su vez, con este disminuimos la cantidad de grasa corporal para llevarla a unos niveles adecuados. Ejercitarse es un método para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles”. Herrera agrega que “la combinación entre alimentación saludable y ejercicio físico puede prevenir visitas al médico por diabetes, sobrepeso, obesidad, hipertensión, enfermedades coronarias o diferentes tipos de cáncer y favorecer, en el futuro, el hecho de que las personas sean capaces de desarrollar varias actividades por sí solas”. SOBREPASANDO EL LÍMITE Pero ¿qué pasa cuando la gente rebasa el límite saludable de los buenos hábitos y se obsesiona con los resultados?, ¿qué pasa por la mente de las personas al consumir sustancias para que los músculos se formen de un día para otro? Silvana Iannini, psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana y directora de formación de la firma Management & Consulting, asegura que muchas personas que comienzan con una rutina nueva de ejercicio necesitan una gratificación inmediata, así que, en lugar de desarrollar su programa con metas realistas, se ven atraídos por los resultados rápidos y el consumo de sustancias peligrosas. “Esto es mal marketing, te prometen cosas milagrosas y los milagros Es preocupante que en Colombia exista acceso a suplementos, esteroides y proteínas sin fórmulas médicas ni la asesoría de un profesional de la salud.
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