48 | Julio 2023 CALIDAD DE VIDA Obsesión por los MÚSCULOS El culto excesivo al cuerpo, combinado con suplementos, muchos de los cuales son del grupo de los esteroides anabólicos, es una pesadilla mortal que hace que adolescentes y adultos jóvenes (hombres y mujeres) arriesguen sus vidas con tal de conseguir músculos más grandes y tener mejor desempeño deportivo, hábitos que distan de ser saludables. “Verse bien, sentirse bien” y “mente sana en cuerpo sano” son consignas acordes con la moda de cuidar la salud y estar en forma, sobre todo, en estos tiempos en los que todo entra por los ojos y los cuerpos femeninos y masculinos tonificados y bien vestidos son material para mostrar en redes sociales. Por recomendación médica y no solo por estética, debemos mantener un estilo de vida que nos evite caer en un estado de fragilidad, en especial con el paso de los años. “La alimentación y la práctica regular de actividad física nos ayudarán a mantenernos en forma y a tener una mejor calidad de vida”, afirma Kevin Herrera, nutricionista-dietista de la Universidad Nacional de Colombia, quien agrega que Fotos: ©2023 SHUTTERSTOCKPHOTOS
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