14 | Julio 2023 MEDICINA & SALUD Especialistas de los CDC, en Atlanta (Estados Unidos), destacan estrategias clave en el manejo de la artritis, además del tratamiento médico especializado: • Conocer la enfermedad y aprender a controlar sus síntomas. Asistir a talleres y charlas facilita muchos procesos, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y le enseña a alimentarse de la mejor manera, por ejemplo, descartando productos que elevarían su ácido úrico o seleccionando los que disminuyen la inflamación (ricos en Omega 3 y 6, vitamina D y antioxidantes como la vitamina C). • Estar activo. Algunas personas piensan que, al relacionarse la artritis con sus articulaciones, lo mejor es no hacer ejercicio. La realidad es que ejercitarse alivia el dolor y mantiene la función de estas. Pero debe ser una actividad adecuada para su caso en particular, y estar acompañada de otros hábitos de vida sana. • Comunicación asertiva. Consulte a tiempo si tiene algún síntoma y siga las indicaciones de su médico, despeje todas sus dudas y asista a los controles. • Evitar el sobrepeso y la obesidad. Al bajar de peso, reduce el dolor y mejora la función articular; en cambio, al subir, aumenta el riesgo de complicaciones de la artritis y el padecimiento. • Proteger sus articulaciones y huesos. Caminar, montar en bicicleta y nadar le ayuda a fortalecerlos desde la infancia. En ciertas actividades use protectores para evitar lesiones en las rodillas o codos y no haga movimientos repetitivos en exceso, mantenga buenas posturas al sentarse o caminar y no vaya más allá de sus capacidades o límites. Estilos de vida adecuados Mediante radiografías, imágenes de resonancia magnética y otras pruebas, el médico realiza el diagnóstico. No se puede revertir y su manejo es con medicamentos antiinflamatorios y para reducir el dolor, además de fisioterapia. De no tratarse, conlleva deterioro de la movilidad, entre otras complicaciones. • Artritis reumatoidea. Se estima que esta enfermedad autoinmune, crónica y de causa desconocida, en la que sobresalen interacciones complejas entre factores genéticos y ambientales, perjudica a seis millones de personas en América Latina e implica la pérdida de 43,3 años de vida saludable por cada 100.000 pacientes en el mundo, según datos del estudio Carga Global de Enfermedades, Accidentes y Factores de Riesgo (GBD, por sus siglas en inglés). Latinoamericana de la Industria Farmacéutica (Fifarma). Esta dolencia afecta, especialmente, manos, muñecas, pies, columna vertebral, rodillas y mandíbula, y fruto de la inflamación suelen aparecer hinchazón, rigidez, dolor, cansancio, sarpullido, mareos, pérdida funcional; de no tratarse adecuadamente, perturba otros órganos como corazón, pulmones, nervios, ojos y piel. Ejercitarse alivia el dolor y mantiene la función de las articulaciones. “Tiene un impacto importante en los ámbitos social, económico e individual, derivado de su elevada prevalencia, por ser un trastorno crónico, con remisiones (periodos en los que se está bien) y brotes (presencia de múltiples síntomas) que originan un elevado consumo de recursos, y su potencial para producir discapacidad”, precisa un informe de la Federación
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