10 | Julio 2023 CÁPSULAS Coopidrogas DATACÁPSULA Fotos: ©2023 SHUTTERSTOCKPHOTOS PSICOTERAPIA Y CORAZÓN SANO La práctica de ejercicio regular lleva a tener un cerebro más sano. Todo se debe al aumento de BDNF (factor neotrófico), una proteína relacionada con la proliferación y supervivencia de las neuronas, lo que, en consecuencia, contribuye a mejorar la memoria, las habilidades de pensamiento y reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. La investigación de Matthieu Boisgontier, profesor de la Universidad de Ottawa (Canadá), utilizó un método basado en variaciones genéticas para clasificar a las personas. Cada individuo nace con o sin ciertos fragmentos de ADN, algunos de los cuales contribuyen a la probabilidad de ser físicamente más activo. Otros desempeñan un rol importante en la cognición. De dos bases de datos, se extrajo información de 350.000 personas de todas las edades, junto con medidas de actividad física y puntajes cognitivos. Los científicos descubrieron que quienes tienen una predisposición genética al ejercicio obtenían mejores puntajes en las pruebas de pensamiento. En otro experimento con 12 jóvenes que montaron bicicleta estática a un ritmo pausado durante 90 minutos, seguido de seis minutos de intervalos, consistentes en 40 segundos de pedaleo rápido intercalados con 20 segundos de descanso, los expertos midieron el BDNF en la sangre y el ácido láctico, y sostienen que estos funcionan como “combustible” para el cerebro y que ejercitarse por más tiempo y con mayor intensidad maximiza los beneficios. EJERCICIO Y PENSAMIENTO Una investigación hecha con los pañales de bebés daneses proporcionó información sobre virus desconocidos y la composición del microbioma intestinal infantil. El estudio analizó las heces de 647 niños de un año, inscritos en un estudio sobre asma y enfermedades inflamatorias crónicas. Los científicos del Estudio Prospectivo de Copenhague sobre el Asma en la Infancia (COPSAC) y el Departamento de Ciencias de la Alimentación de la Universidad de Copenhague (Dinamarca), descubrieron 10.000 especies virales. El 90% eran bacteriófagas, es decir que atacan a las bacterias y no a las células humanas. “Esto significa que, desde el nacimiento, los niños sanos se enfrentan a diversidad de virus intestinales que, probablemente, tengan un gran impacto en el desarrollo de enfermedades más adelante”, afirma el profesor Dennis Sandris Nielsen, uno de los autores del estudio. Los investigadores llamaron a las familias virales como los bebés: Amandaviridae, Benjaminviridae e Irisviridae, entre otros. Cerca del 17,5% de los adultos (uno de cada seis) padece esterilidad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). VIRUS EN PAÑALES FUENTE: SHAH ET AL. EXPANSIÓN DE LA DIVERSIDAD VIRAL CONOCIDA EN EL INTESTINO INFANTIL SANO. NAT MICROBIOL (2023). HTTPS://DOI.ORG/10.1038/S41564-023-01345-7 FUENTE: CHEVAL ET AL. INFORMACIÓN GENÉTICA SOBRE LA RELACIÓN CAUSAL ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL FUNCIONAMIENTO COGNITIVO. INFORME CIENTÍFICO 13, 5310 (2023). HTTPS://DOI.ORG/10.1038/S41598-02332150-1 Los beneficios de la psicoterapia van más allá del alivio de la depresión y la ansiedad. Un análisis entre pacientes británicos encontró que aquellos que mejoraron después de recibirla tenían un menor riesgo de sufrir problemas cardíacos. Y es que a medida que disminuyen los trastornos, las personas comienzan a enfocarse en una alimentación saludable y en actividades como el deporte, dicen los investigadores. El estudio se llevó a cabo con 637.000 personas que participaron en la terapia de conversación ofrecida por el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido entre el 2012 y el 2020: los que moderaron sus síntomas de depresión tuvieron un 12% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, incluidas las de tipo coronario, accidentes cerebrovasculares y muerte. “No obstante, se requiere más investigación para comprender mejor estos hallazgos y los mecanismos involucrados, que podrían ser biológicos o estar relacionados con los comportamientos del estilo de vida”, dice la investigadora Celine El Baou. “Por lo tanto, es importante que las terapias sean accesibles”. FUENTE: EL BAOU ET AL. TERAPIAS PSICOLÓGICAS PARA LA DEPRESIÓN Y EL RIESGO CARDIOVASCULAR. EUROPEAN HEART JOURNAL. HTTPS://DOI.ORG/10.1093/EURHEARTJ/EHAD188
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