46 | Febrero 2024 CALIDAD DE VIDA del cumplimiento, a la entrega completa para llegar a metas imposibles. Hay mucha conexión entre la empresa y el colaborador, y las consecuencias aparecen en un periodo más corto”. El problema es que el trabajador sobrepasa todos los límites, incluso los de su propia salud, debido a que obsesionado por hacer siempre más, no deja tiempo para las demás áreas de su vida hasta que el agotamiento lo enferma, lo destruye emocionalmente e, incluso, afecta su rendimiento en el trabajo. Además, la sisifemia también se diferencia de la adicción al trabajo, que “se caracteriza por una necesidad excesiva e incontrolable de trabajar de forma constante”, según la psicóloga experta en emociones Vanesa Fernández, de webconsultas. Son personas que laboran sin estar obligadas y se sienten mal si no lo hacen, dejando de lado su vida y relaciones personales. Y uno de sus problemas es la ausencia de organización de su tiempo. Aunque no es del todo claro qué hay detrás de la sisifemia, se sabe que existen componentes personales, pero también unos factores condicionantes y un entorno que la favorece. En ese sentido, el mercado laboral es determinante con caracpara reconocer los problemas de salud mental y en el manejo adecuado del trabajo. Se puede lograr, por ejemplo, mediante cursos de atención plena, actividad física, meditación, yoga, relajación, entre otras opciones. Igualmente, se requiere controlar los malos hábitos. En las empresas es clave estar atentos a la distribución de tareas, la jornada laboral, las pausas activas y a opciones como el salario emocional, que puede darse en periodos de descanso. Hay que fomentar el trabajo saludable como un valor en las organizaciones y estar atento a las actitudes inusuales en los empleados. En cuanto al equilibrio de la vida laboral y la personal, el psicólogo Darío Mendoza, experto en Recursos Humanos, afirma que es necesario tener una buena gestión del tiempo. Hay que buscar un momento para cada cosa y encontrar la medida justa para no afectar las relaciones, la familia y la salud. Los líderes tienen la responsabilidad de generar ese balance y promoverlo entre los integrantes de la organización. Y es que solo con los programas de prevención desde las empresas y los servicios médicos se garantizarán una mejor salud y una mayor calidad de vida de los colaboradores, lo que redundará en productividad. terísticas como la competitividad, la sobrecarga de tareas y la inestabilidad, que hacen que los empleados se obsesionen con el trabajo para desempeñarlo a la perfección. LAS SOLUCIONES Es claro que cuando la sisifemia se diagnostica conviene buscar ayuda profesional, pero más allá de eso, el estudio del doctor Vicente hace un llamado a las compañías a formar a los colaboradores en habilidades Usted puede sufrir de sisifemia si: • Ni los fines de semana ni los festivos y tampoco en vacaciones se desconecta del trabajo. • Tiene pensamientos obsesivos a diario sobre sus labores. Se mortifica y se altera por las cosas que no ha hecho o por aquellas que podrían estar mejor. • No duerme pensando en el trabajo. • Se preocupa en exceso por todo lo que tiene que ver con lo laboral, aunque no represente una amenaza real. ¡Identifíquela!
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