Coopidrogas Marzo 2021 | 23 y fechas establecidas, con el mayor número de detalles. Al respecto, la psicóloga Lasso Cabrera y la magíster Velásquez dan las siguientes pautas: • Con las metas definidas es prioritario tener a mano revistas, tijeras, pegante, cartulina, cartón o un tablero donde se sitúen los recortes. • Busque fotos alusivas a los propósitos y péguelas en una hoja para crear un mosaico, el cual debe estar ubicado en un lugar visible. De igual forma, se puede usar la inteligencia artificial para extraer imágenes lo más detalladas de lo que queremos alcanzar. • Es básico centrar la atención en todo lo que se incluyó y si está alineado con lo que ya se había planteado. Se recomienda hacer ejercicios de respiración consciente, visualizar lo que se quiere e imaginar que ya se ha cumplido en cada uno de los sueños. • Es indispensable tener el mapa siempre visible, pues así se tendrán presentes diariamente las metas y se enfocará en lo que desea conseguir. “La importancia de ejecutar este tipo de alternativas se basa en el nivel de compromiso y disciplina para la consecución de los objetivos, por ello, es significativo tener la motivación en el día a día, medir el avance y que se replantee oportunamente alguna meta si es necesario”, infiere la psicóloga Diana Lasso. En conclusión, diciembre es un mes propicio para el autoexamen y la planificación. Al reflexionar sobre las lecciones aprendidas, las metas concretadas y los desafíos enfrentados, despediremos el año con gratitud y de manera apropiada, y nos prepararemos para un nuevo comienzo lleno de posibilidades. En ese sentido, es adecuado tomarnos un espacio para mirar hacia atrás antes de seguir adelante, y asegurarnos de que tenemos las metas claras para lo que se viene. ¡Feliz balance y un próspero Año Nuevo!
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