Marzo 2021 | 55 Coopidrogas ¿CÓMO MANEJARLA? Para las expertas consultadas, la clave está en reconocer las emociones descritas, pero también en buscar apoyo profesional cuando la mamá sienta que esto se está saliendo de su control, recordando que acudir a estas ayudas siempre es positivo y que una mamá feliz significa un hijo feliz. Ahora bien, la maternidad no debería ser una vivencia en solitario; por el contrario, lo ideal es contar con una red de apoyo que le permita a la mujer atravesar el proceso más fácilmente. Por ejemplo, la pareja y sus familiares más allegados pueden ayudarla a cuidar al bebé o a los otros hijos en algunos momentos, o reemplazarla con algunas tareas para que tenga espacios personales que la hagan sentir con una carga más liviana. De la misma forma, la recomendación es que la mamá manifieste a su red esos sentimientos para que pueda recibir el acompañamiento necesario, soltar la presión y darle una mejor gestión a sus emociones. “La mejor manera de afrontar los sentimientos e inseguridades que genera la maternidad es, en primer lugar, identificar qué está sucediendo y ponerle palabras a los pensamientos y emociones. Si se disminuye la culpa y las mamás se reconcilian con su nueva realidad, las expectativas serán más ajustadas y disfrutarán más de todo lo que trae la maternidad”, acota Cruz. Finalmente, lo ideal es informarse a conciencia y desde la gestación entender los cambios que se suscitarán con el nacimiento de un bebé y que, aunque pueden ser incómodos, forman parte de la nueva etapa de convertirse en mamá. Anticiparse a estas transformaciones es clave para saber a qué enfrentarse y resolver cada situación con el apoyo profesional y el amor familiar. Marzo 2021 | 1
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