48 | Marzo 2023 Fotos e ilustraciones: ©2023 SHUTTERSTOCKPHOTOS Si siente temor de conocer gente nueva, hablar en público, tener una cita o comer con otras personas es probable que sufra de ansiedad social, un trastorno que puede alterar la calidad de vida. Identifíquela, ya que se puede tratar. más que timidez Miedo a la gente: Aunque es normal sentirse nervioso ante ciertas situaciones en público, cuando se experimentan ansiedad, inseguridad o vergüenza incontrolables por miedo al escrutinio o la opinión de los demás, la situación es para preocuparse. La psicóloga clínica y de familia, María Elena López, sostiene que estos son síntomas de lo que se conoce como trastorno de ansiedad social (TAS): “Un tipo frecuente de trastorno, en el cual la persona siente temor en situaciones en las que otros pueden estar analizándola, evaluándola o juzgándola, como al hablar en público, conocer gente nueva, salir con alguien en una cita, asistir a una entrevista de trabajo, responder una pregunta en clase o tener que hablar con un cajero en un almacén, entre otras. Hacer cosas rutinarias, como comer o beber frente a otros o usar un baño público, también le pueden causar miedo debido a la preocupación de ser humillada, juzgada o rechazada”. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental (NIH, por su sigla en inglés), es importante reconocer las señales del TAS. Al estar rodeados de gente o teniendo que actuar frente a alguien, quienes sufren de esta afección pueden presentar los siguientes síntomas: • Enrojecerse, sudar o temblar. • Tener latidos rápidos del corazón. • Sentir que su “mente se pone en blanco” o experimentar malestar estomacal. • Mostrar una postura corporal rígida o hablar con una voz sumamente baja. • Presentar dificultad para hacer contacto visual, estar o hablar con personas que no conocen en situaciones sociales por más que quisieran hacerlo. CALIDAD DE VIDA
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