52 | Febrero 2023 CALIDAD DE VIDA Fotos e ilustraciones: ©2023 SHUTTERSTOCKPHOTOS Muchos utilizan esta herramienta para resolver conflictos internos. ¡Cuidado de cómo se habla a ustedmismo! Las verdades del monólogo interior Dialogar consigo mismo no es algo de ‘locos’ como muchos creen. De hecho, es un comportamiento normal de la psiquis del ser humano que ayuda a darle forma a muchos procesos que se viven en el mundo exterior. “ ¿Conviene decirle lo que pienso a mi esposo?”, “¿debo pedirle ese aumento de sueldo a mi jefe?”, “que no se me vaya a olvidar pagar la tarjeta de crédito”, “no me gusta mi trabajo, quisiera renunciar, pero no sé cómo empezar de nuevo…”. Estos son solo algunos ejemplos de los muchos diálogos que una persona puede tener consigo misma a diario. El monólogo o habla interior es una herramienta que usamos como una manera de cuestionarnos a nosotros mismos, a la que recurrimos para analizar situaciones o para prepararnos cuando debemos enfrentar algún momento como, por ejemplo, un duelo o una charla pendiente con alguien. También es la forma en la que nos apoyamos para autorregular los pensamientos y ponerlos en orden. “La mayoría de los seres humanos hablamos con nosotros mismos y esta es una experiencia habitual y una herramienta poderosa, pues nos ayuda a resolver conflictos, pero también a anticiparnos a ciertas situaciones del mundo exte-
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