Coopidrogas Marzo 2021 | 45 especialmente, para aquellas personas que tienen enfermedades crónicas o problemas cardiorrespiratorios, pues, en esta disciplina, se trabaja la respiración”, destaca Aleix Zoreda, profesor de chi kung y quien encabeza la Escuela Zoreda en España. QUE LA ENERGÍA FLUYA La medicina china tradicional se basa en la prevención de las enfermedades y en tratar al individuo antes de que la dolencia aparezca. Esto se logra con el manejo asertivo y continuo de la energía interna que, según esta ciencia, cuando su flujo se obstruye en el cuerpo, aparecen las enfermedades. De allí se desprende el chi kung, que trabaja con tres principios fundamentales en su práctica: el movimiento, la respiración y la visualización. Así, con cadencias lentas y conscientes, una respiración guiada y un grado de meditación se canaliza la energía para que circule de manera limpia por el cuerpo y dé su aporte en la sanación. El chi kung es una disciplina antigua. Se calcula que puede tener cerca de cuatro mil años y se ha empleado para diversos objetivos. Por ejemplo, para la espiritualidad, los monjes en los templos la practicaban para alternarla con sus períodos de meditación y de contemplación y, al tiempo, les ayudaba a conectarse con la naturaleza. Así mismo, ha sido una herramienta de entrenamiento físico, usada en la antigüedad, para fortalecer a los guerreros y que, de esta manera, tuvieran un óptimo estado de salud y flexibilidad. “No existe un candidato ideal para esta técnica. Se puede trabajar de una forma muy física, por ejemplo, para gente joven con ganas de mejorar su rendimiento, pero, a la vez, es perfecto para cualquier otro rango de edad. Es, igualmente, ideal para personas mayores o con enfermedades crónicas, como la fibromialgia o la osteoporosis”, resalta Zoreda. Esta disciplina canaliza la energía para que circule de manera limpia.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTY0MzYwOQ==