44 | Septiembre 2022 CALIDAD DE VIDA Tener un mejor control de las enfermedades crónicas y minimizar sus síntomas, así como gestionar el estrés, el agotamiento y la ansiedad son algunos de los beneficios de esta práctica milenaria que combina la respiración, meditación y movimiento. El agitado ritmo de vida de la actualidad ha llevado a que los niveles de estrés de los individuos se incrementen a pasos agigantados. De hecho, el reciente reporte del Informe Global de Emociones (2021), adelantado por la firma Gallup, reveló que, al encuestar a adultos en 122 países, 4 de cada 10 personas aseguraron sentir preocupación (42%) o estrés (41%) y tres de cada 10 afirmaron sentir dolor físico (31%). También se encontró que el 28% experimentó mucha tristeza y el 23% algún grado de ira, en comparación con los datos del año anterior. Estos indicadores se obtuvieron luego de preguntarles sobre sus experiencias del día previo al que se les realizara el sondeo. Tristemente, estas cifras continúan en aumento cada año, lo que ha llevado a muchos a buscar opciones terapéuticas que contribuyan a sobrellevar o superar estas condiciones. Este es el caso del chi kung, disciplina que se desprende de la medicina china tradicional y que permite una conexión personal y emocional, ayudando, de igual forma, a mejorar la salud física y mental, cuando esta se encuentra en conflicto. Traducido al español, la palabra ‘chi’ significa energía y ‘kung’ hace referencia al trabajo, por lo que su concepto se entiende como el trabajo que se hace con la energía del cuerpo. “El chi kung es el trabajo, con tiempo y dedicación, de la energía interna. Es una especie de gimnasia interior con un fuerte componente holístico, ya que trata todas las dimensiones de la persona. Sus beneficios siempre se ven en un primer momento en el plano físico, Chi kung: el poder de la energía en su cuerpo Fotos: ©2022 SHUTTERSTOCKPHOTOS
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