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10 | Octubre 2022 CÁPSULAS Coopidrogas Fotos: ©2022 SHUTTERSTOCKPHOTOS Las redes sociales pueden generar afectaciones en la autoestima de poblaciones vulnerables como las de niños y adolescentes. La Universitat Carlemany, en Andorra (España), tiene sus ojos puestos en las complicaciones que genera la sobreexposición en las redes sociales. A plataformas como Instagram se suman cada vez más usuarios que pasan más tiempo publicando y consumiendo contenido que vulnera la valoración propia. Según el portal de estadísticas Statista, en Colombia hay alrededor de 10,7 millones de usuarios en Instagram y el grupo de edad que más la utiliza está entre los 25 y 34 años. Sin duda, se trata de un espacio donde muchos disfrutan compartir los mejores momentos de sus vidas; no obstante, existe una preocupación sobre las consecuencias psicológicas que acarrea subir fotos, a causa de la exposición y comentarios descontrolados que pueden agravar o empeorar los sentimientos respecto a la autoestima. De ahí la importancia de su uso moderado y con sentido común. Una investigación encontró que la vitamina B6 (piridoxina) en dosis altas puede reducir la ansiedad y la depresión. Para llegar a esta conclusión, los científicos compararon la suplementación de las vitaminas B6 y B12 (cobalamina) durante un mes con la suplementación con placebo, en 500 adultos. Los resultados mostraron que el consumo de vitamina B6 se asoció con la disminución de los síntomas de estos trastornos, además de mejorar el rendimiento visual de los participantes. Esta vitamina es un neurotransmisor inhibidor que proviene del glutamato, importante para el desarrollo cerebral y para mantener saludables el sistema nervioso e inmunitario. De hecho, estudios anteriores han sugerido que las vitaminas B6 y B12 tienen un papel en la mejora de los desenlaces relacionados con el estado de ánimo. No obstante, “antes de que los médicos recomienden en sus prácticas tomar altas dosis, se debe realizar un ensayo clínico a gran escala para evaluar los efectos secundarios y averiguar qué tipos de pacientes se benefician y cuáles no”, comenta David Field, Ph. D., profesor asociado de la Escuela de Psicología y Ciencias Clínicas del Lenguaje, de la Universidad de Reading (Reino Unido). REDES Y AUTOESTIMA VITAMINAS B PARA LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD FUENTE: HTTPS://WWW.UNIVERSITATCARLEMANY.COM/ ACTUALIDAD/PSICOLOGIA-FOTOS-INSTAGRAM-DIGITAL FUENTE: HTTPS://CONSUMER.HEALTHDAY.COM/B-8-5-EARLY-MENOPAUSE-COULD-MEAN-MORE-HEARTTROUBLE-LATER-2657792886 DATACÁPSULA En Colombia, cada día fallecen siete mujeres por causa del cáncer de cuello uterino, según el Observatorio Nacional de Cáncer del Ministerio de Salud y Protección Social. Llegar a la menopausia antes de los 40 años aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiacos, de acuerdo con un estudio coreano llevado a cabo en 1,4 millones de mujeres posmenopáusicas, monitoreadas entre 2009 y 2018. Aquellas con menopausia prematura (28 mil) tuvieron un 33% más de riesgo general de insuficiencia cardíaca y un 9% más de riesgo de ritmo cardíaco irregular (fibrilación auricular) en comparación con las que experimentaron una menopausia normal, según la Revista Europea del Corazón. Los riesgos para la salud del corazón se incrementaron a medida que las mujeres llegaban a la menopausia más temprano, en relación con aquellas que entraron en esta etapa después de los 50. El riesgo de insuficiencia cardíaca fue 39% más alto entre las que entraron en este período antes de los 40 años, un 23% más alto para las mujeres de 40 a 44 años y un 11% más alto para las de 45 a 49 años. La menopausia prematura afecta al 1% de las mujeres menores de 40 años. Para los investigadores, esta puede ser una buena motivación para hacer cambios en los hábitos de estilo de vida relacionados con las enfermedades del corazón, como dejar de fumar y hacer ejercicio. MENOPAUSIA TEMPRANA Y CORAZÓN FUENTE: PIRIDOXINA (VITAMINA B6): ¿NUEVO ENFOQUE PARA LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD? MEDSCAPE. 2022. HTTPS://ESPANOL.MEDSCAPE.COM/VERARTICULO/5909465

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