14 | Agosto 2022 MEDICINA & SALUD CUIDE SU PIEL DESDE NIÑO Nadie discute la importancia del sol como fuente de energía, indispensable para sintetizar la vitamina D y tener huesos fuertes, entre muchos otros beneficios, pero una exposición prolongada a este es nociva dado ese efecto acumulativo. Como el fotoenvejecimiento no es completamente reversible, la recomendación de los expertos es evitarlo con el uso de un protector solar adecuado y con otros cuidados desde una temprana edad, lo que significa que hay que romper algunos paradigmas, como hablar sobre este tema también con los niños, para que ellos, de igual forma, aprendan a protegerse. “Es fundamental educar a las personas y enseñarles a adoptar hábitos sanos. Muchos no saben que el 80% del envejecimiento se da por la exposición a la radiación solar; por eso, debemos crear rutinas de fotoprotección desde pequeños. No solo estaremos previniendo el envejecimiento prematuro, sino, igualmente, elcáncerdepiel”,recomiendaNatalia Leaño, experta de ISDIN, laboratorio español especializado en fotoprotección y dermatología, el cual, junto con la Universidad de Barcelona, creó una cátedra dedicada a la investigación en salud y envejecimiento de la piel. Vale recordar, como señaló el Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia, el pasado mes de junio, en el Día Mundial del Cáncer de Piel, que “la exposición prolongada y sin protección a los rayos del sol, bien sea por razones recreativas u ocupacionales, incrementa la probabilidad de desarrollar cáncer de piel y otras enfermedades”. Así las cosas, “la prevención está en nuestras manos, por ello, cuidemos nuestro capital solar, ya que el efecto de la radiación es acumulativo y progresivo”, insiste el dermatólogo Carlos Quiroz. problema, ya sea a partir del uso de antioxidantes vía oral y tópica, o de tratamientos como peeling químico, dermoabrasión o uso del láser, porque cada caso es particular y único. BUENOS HÁBITOS Un aspecto importante entre los pasos a seguir para el cuidado de su piel son los cambios en el estilo de vida, y “nunca es tarde para hacerlo”. Entre ellos están: • Tener una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, así como ácidos grasos omega 3, lo cual le ayuda a tener una piel sana. Y beber mucha agua para mantener la piel hidratada. • No fumar ni abusar del alcohol porque está comprobado que dichos factores de riesgo están asociados con el grado de envejecimiento de la piel. Quienes ya tienen algunas señales de las consecuencias de una exposición inadecuada (fotoenvejecimiento, fotodaño o fotocarcinogénesis), acumulada durante su vida, deben consultar con un especialista, para que, luego de un estudio de su piel y la relación con su edad, así como de otros factores determinantes, pueda aconsejarle qué conductas seguir para mejorar su Los PROTECTORES solares con FACTORES de 50 en adelante ABSORBEN el 99%de la RADIACIÓN. Los especialistas le pueden aconsejar algunas rutinas como la dermoabrasión o el uso del láser, si son necesarias.
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